Mit Hilfe der Methoden des autogenen Trainings üben wir gemeinsam, wie Sie sich durch die eigene Vorstellungskraft eine Auszeit vom stressigen Alltag gönnen. 
Autogenes Training ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode, die unter anderem helfen kann, Stress abzubauen oder die Schlafqualität zu verbessern.
In diesem Kurs lernen Sie sich zu entspannen. Das autogene Training kann Ihnen dabei helfen, kleinere Anspannungen wie Ärger oder Wut aufzulösen oder abzubauen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung zu Beginn der ersten Einheit werden wir die vorgetragenen Formeln wöchentlich auf- und auch weiter ausbauen. Diese Formelsätze können Sie im Anschluss an die Sitzungen auch selbst zu Hause anwenden. 

Die Einheiten gehen dabei ca. 45 - 60 Minuten und folgen einem einheitlichen, aufeinander aufbauenden Ablauf. 

Status:

Kursnr.: E6430

Beginn: Di., 25.06.2024, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Haus der Familie - CANN, Raum 5, Bad Cannstatt

Gebühr: 47,50 €